annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

1 KM Leirsund

Måndag 4 december 2017 12:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

10,07 km
Distans

1:21:39
Tid

8:06 min/km
Snitt

164
Snittpuls

203
Maxpuls

166
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph

Total distans:

72:25:26

569 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2019	10,14 km	1:18:35	7:45 m/km
11 september 2018	10,13 km	1:15:57	7:30 m/km
26 mars 2018	10,22 km	1:18:00	7:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	136	7:10	1,00 km
2	1,00 km	7:54	7:54	139	15:04	2,00 km
3	1,00 km	8:11	8:11	143	23:15	3,00 km
4	1,00 km	7:47	7:47	159	31:02	4,00 km
5	1,00 km	8:14	8:14	170	39:16	5,00 km
6	1,00 km	8:00	8:00	182	47:17	6,00 km
7	1,00 km	8:06	8:06	178	55:22	7,00 km
8	1,00 km	8:45	8:45	179	1:04:07	8,00 km
9	1,00 km	8:42	8:42	173	1:12:49	9,00 km
10	1,00 km	8:22	8:22	172	1:21:11	10,00 km
11	0,07 km	0:29	7:23	166	1:21:40	10,07 km

annons