Motala

Tisdag 26 december 2017 07:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Seg kropp. Sista dagen hemma i Motala innan det bär av hemåt Stockholm igen.

13,01 km
Distans

1:06:20
Tid

5:06 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	47:18	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	52:17	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	57:06	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	1:01:45	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	1:06:17	13,00 km
14	0,01 km	0:03	4:46	1:06:21	13,01 km

annons