Värnamo

Torsdag 28 december 2017 18:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Flöt på fint och det kändes inte ens speciellt jobbigt I backarna på slutet.
Pulsmätningen mätte fel mot slutet, får ta fram pulsband igen om jag vill få rätt.

16,09 km
Distans

1:11:03
Tid

4:25 min/km
Snitt

156
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

102 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	130	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	145	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	152	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	157	17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	159	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	159	26:34	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	161	30:53	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	163	35:21	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	163	39:45	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	166	44:14	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	168	48:36	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	161	52:59	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	153	57:25	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	148	1:01:58	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	154	1:06:30	15,00 km
16	1,00 km	4:11	4:11	155	1:10:41	16,00 km
17	0,09 km	0:22	4:14	152	1:11:03	16,09 km

annons