Längdskidåkning. Borås skidstadion.

Lördag 30 december 2017 08:05

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Magiska spår. Betonghårda och på minussidan. KX45 under skidan, perfekt fäste.
Tyvärr något sliten kropp så det blev ett kort pass idag.

10,84 km
Distans

43:07
Tid

3:59 min/km
Snitt

360 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

Rossignol XIUM

Total distans:

126:34:39

1760 km

Gillas av

Christian Larsson

Kommentarer

Blir det Vasaloppet även i år?

Staffan Dahlgren | 30 december 2017

Jo, det blir det. Blir inte alls samma träningsmängd den här gången.
Jag har helt fullspäckat schema innan Vasan så jag får verkligen ta vara på alla träningstillfällen som bjuds. Fyra helger jobb och två veckor semester i Tanzania väntar nu på årets första två månader.
Siktar mest på att komma i mål på så få svordomar som möjligt :)

Olov Stenström | 30 december 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	3:58	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	8:11	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	12:06	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	16:00	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	19:50	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	23:57	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	27:53	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	32:01	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	35:50	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	40:03	10,00 km
11	0,84 km	3:04	3:41	43:08	10,84 km

annons