annons
1966 • Falsterbo

Tröskel 2x6k

Lördag 30 december 2017 15:43

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
2k uppjogg
2x6k tröskel i tänkt 4:15 pace 300m jv
1,6k nerjogg

Orkade inte riktigt pressa mig sista halvan på andra 6:an..........men med tanke på vind o mörker mkt nöjd ändå!
15,93 km
Distans
1:12:50
Tid
4:34 min/km
Snitt
151
Snittpuls
160
Maxpuls
178
Stegfrekvens
232 meter
Total stigning (klocka)
Asics DS Trainer 22
Total distans: 
91:09:15
1089 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:035:031315:031,00 km
2 1,00 km4:504:501399:532,00 km
3 1,00 km4:094:0915514:033,00 km
4 1,00 km4:154:1515618:184,00 km
5 1,00 km4:164:1615822:345,00 km
6 1,00 km4:184:1815626:526,00 km
7 1,00 km4:184:1815731:107,00 km
8 1,00 km4:214:2115735:318,00 km
9 1,00 km4:434:4315140:149,00 km
10 1,00 km4:214:2115544:3510,00 km
11 1,00 km4:214:2115648:5711,00 km
12 1,00 km4:284:2815553:2412,00 km
13 1,00 km4:324:3215457:5613,00 km
14 1,00 km4:334:331541:02:2914,00 km
15 1,00 km5:145:141451:07:4315,00 km
16 0,93 km5:075:291381:12:5015,93 km
annons