Gruset norrut 30 min tbax

Söndag 31 december 2017 12:28

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det lugnt ok i höften men nu efteråt är det vääääldigt stelt

12,33 km
Distans

1:01:24
Tid

4:59 min/km
Snitt

132
Snittpuls

160
Maxpuls

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 34 blå

Total distans:

95:10:24

1081 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	124	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	127	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	127	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	134	24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	137	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	138	34:13	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	137	39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	133	44:27	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	49:33	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	134	54:43	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	132	59:45	12,00 km
13	0,33 km	1:39	5:05	134	1:01:25	12,33 km

annons