Focksta

Söndag 7 januari 2018 11:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första passet efter förkylningen. Segt och lite rossligt men härligt att kunna smyga igång igen.

12,29 km
Distans

1:08:13
Tid

5:33 min/km
Snitt

131
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

224 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	127	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	136	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	123	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	127	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	122	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	126	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	131	39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	135	45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	136	50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	136	55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	136	1:01:12	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	134	1:06:32	12,00 km
13	0,29 km	1:41	5:55	138	1:08:13	12,29 km

annons