Långintervaller Salnecke Park, dit+hem

Torsdag 11 januari 2018 18:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Farthöjningar med Roadrunners - 3x1600

13,16 km
Distans

1:10:51
Tid

5:23 min/km
Snitt

132
Snittpuls

165
Maxpuls

162
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	115	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	128	11:47	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	119	18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	118	24:02	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	124	29:33	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	146	34:17	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	144	38:45	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	145	43:10	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	152	47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	139	52:58	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	133	58:50	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	131	1:04:17	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	133	1:09:49	13,00 km
14	0,16 km	1:02	6:34	133	1:10:51	13,16 km

annons