<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Fredag 19 januari 2018 07:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snöigt och Icebugs!

13 km
Distans

1:04:03
Tid

4:56 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

289 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	140	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	139	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	137	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	131	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	128	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	129	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	133	34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	133	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	137	44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	142	49:07	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	143	54:08	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	138	59:00	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	138	1:04:02	13,00 km
14	0,00 km	0:02	7:26	139	1:04:04	13,00 km