annons

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Löpning_TSM_Södermalm

Söndag 21 januari 2018 10:04

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,87 km
Distans

2:17:26
Tid

6:35 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Kompisar på passet

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	127	6:27	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	130	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	133	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	134	24:24	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	137	30:40	5,00 km
6	1,00 km	7:57	7:57	130	38:37	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	137	44:55	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	139	51:16	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	140	57:26	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	137	1:03:49	10,00 km
11	1,00 km	7:16	7:16	133	1:11:05	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	138	1:17:15	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	137	1:23:39	13,00 km
14	1,00 km	6:22	6:22	139	1:30:02	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	134	1:36:35	15,00 km
16	1,00 km	7:53	7:53	125	1:44:28	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	136	1:50:44	17,00 km
18	1,00 km	6:40	6:40	136	1:57:24	18,00 km
19	1,00 km	6:39	6:39	138	2:04:03	19,00 km
20	1,00 km	6:11	6:11	141	2:10:14	20,00 km
21	0,87 km	7:13	8:17	136	2:17:27	20,87 km

annons