Milk run

Onsdag 24 januari 2018 19:07

Löpning - Transportlöpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lilltösen har handbollsturnering i morgon så fick ta en milk run för att proviantera. Tung ryggsäck på hemvägen.

10,06 km
Distans

53:44
Tid

5:20 min/km
Snitt

156
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Salomon peak 20 ryggsäck

Total distans:

30:42:07

319 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	148	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	163	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	162	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	156	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	156	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	161	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	154	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	154	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	155	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	154	53:22	10,00 km
11	0,06 km	0:22	6:32	160	53:45	10,06 km

annons