annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Lunchrunda

Torsdag 25 januari 2018 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,89 km
Distans

57:57
Tid

5:19 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Gilla passet

Gillas av Petter Bogren och Anders Larvia

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	143	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	153	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	157	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	158	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	156	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	158	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	159	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	157	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	157	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	157	53:17	10,00 km
11	0,89 km	4:41	5:17	156	57:58	10,89 km

annons