Klabbölerundan

Fredag 26 januari 2018 11:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lunchpass tillsammans med Magnus o "halva" Jens.
Mkt fin dag med mkt blankis :-)

Tyvärr påfrestande för hälsenan som nu är ordentligt öm....

Tack för sällskapet!

16,27 km
Distans

1:27:07
Tid

5:21 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

297 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Magnus Torrkulla, Jens Einarsson, Anders Åslin och David Källströmer

Kommentarer

Hur var underlaget?

David Källströmer | 27 januari 2018

extremt isigt men med Icebugs inga problem - snacka om en produkt som är värd pengen!! De ca 3km från kyrkan till bron var hård snö med några enstaka släpp, dock smalt i form av ett skoterspår.

Johan Sandström | 27 januari 2018

Tack själv!

Jens Einarsson | 27 januari 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	1:03:23	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	1:08:47	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	1:14:25	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	1:20:12	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	1:25:45	16,00 km
17	0,27 km	1:23	5:12	1:27:08	16,27 km

annons