Hemifrån-I20-Ersboda-Haga-Strandprom

Söndag 28 januari 2018 17:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-5 gr. Kändes OK.

13,52 km
Distans

1:04:43
Tid

4:47 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

267 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 april 2022	13,15 km	1:02:29	4:45 m/km
17 april 2022	13,24 km	1:03:42	4:49 m/km
20 februari 2022	13,27 km	1:02:13	4:41 m/km

Stefan Åberg, Magnus Torrkulla och Anders Åslin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	148	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	149	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	154	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	160	28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	156	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	153	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	148	42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	153	47:43	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	153	52:30	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	152	57:22	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	155	1:02:13	13,00 km
14	0,52 km	2:31	4:53	161	1:04:44	13,52 km

annons