Pappatid

Söndag 4 februari 2018 08:44

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonträning i lilltösens simgrupp så till fick en kortis ner till Lindholmen. Halkade på en isfläck och slog mig blodig samt slog hål i jacka, underställ, tights och repade klockan. Obra.

15,09 km
Distans

1:25:15
Tid

5:39 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

168
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (karta)

95 meter
Total stigning (klocka)

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Gabriel Enning

Kommentarer

Jens Sandahl - 4 februari 2018

Aj, mycket obra! Fan för isigt underlag!

Marcus Österberg HSK - 4 februari 2018

Ja man undrar ibland varför man inte tar de dubbade skorna...
Jag provade också om jag kan flyga idag men det gick inte så höger skinka är lite öm.

kortben - 4 februari 2018

Aj! Ogillar :-(

kortben - 4 februari 2018

Mathias Johansson - 5 februari 2018

Japp, det var isigt men annars kön dag. Attans vad ont det gör idag men det är bara skrapsår så inget som hindrar träning. Upp i sadeln igen och träna på balansen:-)

Mellanben - 5 februari 2018

Huga tur de inte blev värre iaf

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	153	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	156	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	155	23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	159	29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	157	34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	155	40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	156	46:15	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	156	52:33	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	154	57:53	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	151	1:03:05	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	154	1:08:37	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	156	1:14:13	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	148	1:19:38	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	151	1:24:47	15,00 km
16	0,09 km	0:28	5:28	158	1:25:15	15,09 km

annons