Kälvesta-Bromma ToR

Måndag 5 februari 2018 08:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt med ledig dag efter en lång resdag igår.

20,1 km
Distans

1:29:52
Tid

4:28 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth, Robban Fogelkvist och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	37:26	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	46:33	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	51:05	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	55:35	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	1:00:08	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	1:04:36	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	1:08:59	15,00 km
16	1,00 km	4:23	4:23	1:13:21	16,00 km
17	1,00 km	4:15	4:15	1:17:37	17,00 km
18	1,00 km	4:07	4:07	1:21:44	18,00 km
19	1,00 km	3:56	3:56	1:25:39	19,00 km
20	1,00 km	3:50	3:50	1:29:29	20,00 km
21	0,10 km	0:24	4:07	1:29:53	20,10 km

annons