Eriksberg

Tisdag 6 februari 2018 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ingen motivation att köra intervaller idag som jag tänkt, men jag tog mig ut

12,69 km
Distans

1:03:03
Tid

4:58 min/km
Snitt

133
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (karta)

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Adizero Boston 6

Total distans:

88:40:39

1083 km

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	120	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	128	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	131	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	133	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	134	39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	134	49:46	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	137	54:44	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	139	59:35	12,00 km
13	0,69 km	3:29	5:04	145	1:03:04	12,69 km

annons