Över båda broarna

Torsdag 8 februari 2018 19:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt igen och ännu lugnare mot slutet då jag pratade I telefon i mina lurar.

15,8 km
Distans

1:18:47
Tid

4:59 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

170
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	125	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	139	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	145	14:10	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	153	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	143	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	144	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	148	32:46	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	142	37:40	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	138	42:50	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	139	47:49	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	142	52:56	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	139	57:53	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	138	1:03:13	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	133	1:08:44	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	132	1:14:13	15,00 km
16	0,80 km	4:34	5:43	135	1:18:47	15,80 km

annons