Vellinge

Onsdag 7 februari 2018 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Löpning medans dottern hade simträning. Benen var grymt trötta o tighta efter måndagens styrketräning. Stelheten släppte först efter 7km....riktigt segt, men hoppas jag sprungit av mig skiten nu!

9,04 km
Distans

47:05
Tid

5:13 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 21

Total distans:

100:08:55

1197 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	46:54	9,00 km
10	0,04 km	0:12	4:43	47:06	9,04 km

annons