FkS 10km test

Planerat test och helt okej förberedelser och ganska taggad. Dock ingen klockren känsla innan. Cykel från Vällingby in till KTH-hallen. -8 grader så var kallare än prognosen visade kvällen innan. Nåväl, bytte om på KTH-hallen och sen cykel ner till Rålambohovsparken, fötterna kalla som isbitiar och ankomst 5 minuter innan planerad start 10:30.

Nåväl, joggade igång lite, nått stegringslopp och <1km uppjogg. Får sällan träningsvärk av löpning men tisdagens pass satt stelt i vaderna och lagom till start så kom skitnödigheten, hur ska detta gå?

Tar ett extra stegringslopp med Fredrik innan vi startar lite efter de andra. Fötterna fortfarande iskalla och delvis avdomnade, vaderna stela och skitnödig, jaja vi får se hur det går. Första km går i alla fall i planerat tempo, andra km lite långsammare, men kommer in i löpningen helt ok efter 2,5 km. Fredrik släpper vid typ 3 km så blir ensamlöpning större delen. Tar sikte på att ta mig om dem som startade tidigare. Flyter på bra fram till 5 km även om backen innan 5km-vändningen är tung för benen. Men efter 5 km är det ju nedräkning så bara att kliva på och dessutom platt tillbaka. Bra mindset. Magen krånglar och känns oerhört tung men jag fokuserar vidare. Skönt att kliva in på Norrmälarstand; 2 km kvar och vinden i ryggen/sidan. Inte långt kvar nu, lite snö faller, kommer ikapp några klubbkamrater som ger lite extra energi och till slut piper klockan 10 km straxt innan Västerbron.

Självklart ansträngt flås och tunga ben, men så ska det ju vara. Kände mig ändå stark. Det enda jag kan önska är att magen hade varit lättare och inte krånglat, då hade man kunnat slappna av lite mer och kanske trycka på lite lite till. Men snart kommer dagen när även magen samarbetar. Ändå nöjd att med formen med tanke på Japan-semestern förra veckan.