annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 11 februari 2018 10:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

1:03:41
Tid

5:18 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

339 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	117	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	133	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	133	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	135	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	133	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	137	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	137	42:05	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	141	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	143	52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	138	57:35	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	134	1:03:39	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:58	135	1:03:42	12,01 km

annons