Vrenningerundan

Tisdag 13 februari 2018 19:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sen kvällsrunda anpassad för att hinna hem kl 21. Missade starta klockan.

15,55 km
Distans

1:32:16
Tid

5:56 min/km
Snitt

139
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (karta)

71 meter
Total stigning (klocka)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	137	5:29	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	145	12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	142	18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	140	24:02	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	142	30:32	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	141	36:30	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	140	42:13	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	138	48:09	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	136	54:16	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	138	59:52	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	137	1:05:37	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	138	1:11:29	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	137	1:17:05	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	140	1:22:49	14,00 km
15	0,77 km	4:27	5:46	137	1:27:16	14,77 km

annons