Söder runt

Lördag 17 februari 2018 15:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

1• halvklart.
Ansträngningen var nog mer mental än fysisk, åtminstone fram till de sista 2-3 km.

15,56 km
Distans

1:43:02
Tid

6:37 min/km
Snitt

159
Snittpuls

169
Maxpuls

158
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (karta)

474 meter
Total stigning (klocka)

Icebug DTS2

Total distans:

50:00:43

451 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2019	15,26 km	1:55:32	7:34 m/km
30 november 2018	15,30 km	1:41:36	6:38 m/km
8 september 2018	15,65 km	1:43:15	6:36 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	147	6:38	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	155	13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	156	19:42	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	158	26:20	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	159	32:57	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	162	39:27	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	164	46:04	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	165	52:42	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	162	59:17	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	162	1:05:46	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	162	1:12:27	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	163	1:19:10	12,00 km
13	1,00 km	6:53	6:53	162	1:26:03	13,00 km
14	1,00 km	6:50	6:50	158	1:32:53	14,00 km
15	1,00 km	6:44	6:44	151	1:39:37	15,00 km
16	0,56 km	3:26	6:10	152	1:43:02	15,56 km

annons