Naka Meguro - Shibuya

Lördag 17 februari 2018 23:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Utan GPS fick man springa efter solen, vilket inte var helt enkelt med en hel del skyskrapor o dyl, så det blev mycket stopp för att reka vägen......Skönt att springa igen efter 3 dagars vila, pga både analkande förkylning o resa....MEN peppar, peppar, förkylningen verkar ha släppt! :-)

13,13 km
Distans

1:14:39
Tid

5:41 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

644 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 22

Total distans:

91:09:15

1089 km

Gillas av

, Måns Modéer och Patrik Gylle Gyllstedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	6:43	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	44:31	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	1:01:49	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	1:07:20	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	1:13:41	13,00 km
14	0,13 km	0:58	7:12	1:14:39	13,13 km

annons