annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

norsesundrunda

Söndag 18 februari 2018 09:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

De isiga vägarna slet rejält på låren...

26,7 km
Distans

2:22:54
Tid

5:21 min/km
Snitt

161
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

605 meter
Total stigning (klocka)

IceBug Certo Bugrip

Total distans:

98:03:03

1053 km

Gilla passet

Gillas av , Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	145	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	157	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	160	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	158	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	161	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	157	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	164	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	156	42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	161	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	159	52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	158	57:41	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	163	1:03:24	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	160	1:08:31	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	164	1:14:10	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	163	1:19:58	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	162	1:24:50	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	166	1:30:17	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	162	1:35:39	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	159	1:40:44	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	164	1:45:52	20,00 km
21	1,00 km	4:59	4:59	163	1:50:51	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	159	1:56:19	22,00 km
23	1,00 km	5:05	5:05	165	2:01:24	23,00 km
24	1,00 km	5:00	5:00	166	2:06:24	24,00 km
25	1,00 km	6:04	6:04	166	2:12:28	25,00 km
26	1,00 km	5:25	5:25	166	2:17:53	26,00 km
27	0,70 km	5:02	7:11	163	2:22:54	26,70 km

annons