Grimsta

Söndag 18 februari 2018 09:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ytterligare en supergrå dag med -1grad. Detta gör bara sommaren ännu bättre! :) Fel dag att springa utmed vattnet. Is och glashalt på stora delar.

20,01 km
Distans

1:35:59
Tid

4:48 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Peter Helmroth och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	53:33	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	58:13	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	1:02:55	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	1:08:01	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	1:12:43	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	1:17:53	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	1:22:39	17,00 km
18	1,00 km	4:29	4:29	1:27:08	18,00 km
19	1,00 km	4:25	4:25	1:31:33	19,00 km
20	1,00 km	4:22	4:22	1:35:56	20,00 km
21	0,01 km	0:04	4:36	1:35:59	20,01 km

annons