Löpning

Söndag 18 februari 2018 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mer bakhala skidor än löpning där. Hade tänkt långpass men det var bara att glömma, helt fel skor för detta underlag. Får piska kroppen på bandet nästa vecka istället som straff.

11,41 km
Distans

1:05:18
Tid

5:43 min/km
Snitt

134
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

62 meter
Total stigning (klocka)

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gilla passet

Kommentarer

Tibor Karaszi - 20 februari 2018

Usch, jag hatar när jag inte har fäste. Jag är så trött på trasiga ljumskar och hamstrings pga det. Därför kör jag dubbat "för säkerhets skull", även pass som kanske odubbat skulle funka på. Jag har inte pannben att palla springa på löpband heller. :-)

Mathias Johansson - 20 februari 2018

Jag hade tänkt skaffa ett par dubbar men varit för lat för det, det straffade sig nu. Löpband är bra pannbensträning för ultra så har faktiskt börjat gilla det. Få se om det ger något utslag 10:e mars när första 6 timmars skall springas i Skövde.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	139	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	147	11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	136	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	133	23:19	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	135	29:29	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	125	36:52	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	129	43:02	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	128	49:19	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	136	55:38	9,00 km
10	1,00 km	7:15	7:15	128	1:02:53	10,00 km
11	0,41 km	2:26	5:54	142	1:05:18	10,41 km

annons