Morgondistans

Onsdag 21 februari 2018 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,42 km
Distans

1:38:16
Tid

4:49 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

Peter Helmroth och Herman Degselius

Yeah!

Herman Degselius | 21 februari 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	48:30	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	53:34	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	58:22	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	1:03:09	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	1:08:00	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	1:12:49	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	1:17:33	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	1:22:07	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	1:26:59	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	1:31:47	19,00 km
20	1,00 km	4:37	4:37	1:36:24	20,00 km
21	0,42 km	1:53	4:28	1:38:16	20,42 km

annons