Lundby

Torsdag 22 februari 2018 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började lugnt men gled uppåt i tempo när det gick utför. Kände mig stark så la in några snabba km på slutet.

17,04 km
Distans

1:20:15
Tid

4:43 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

170
Stegfrekvens

133 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph Iso 2

Total distans:

95:05:03

1140 km

Ulf Therén - 23 februari 2018

Du är grym

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	142	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	140	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	141	14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	147	20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	143	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	143	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	138	34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	142	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	141	44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	143	48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	153	53:13	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	145	57:51	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	149	1:02:22	13,00 km
14	1,00 km	4:30	4:30	148	1:06:52	14,00 km
15	1,00 km	4:14	4:14	154	1:11:06	15,00 km
16	1,00 km	4:07	4:07	160	1:15:13	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	155	1:20:04	17,00 km
18	0,04 km	0:12	5:07	149	1:20:16	17,04 km

annons