Draken Söder runt 12 km

Söndag 25 februari 2018 09:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-10 och sol

12 km
Distans

1:03:19
Tid

5:17 min/km
Snitt

132
Snittpuls

142
Maxpuls

164
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (karta)

353 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	119	5:30	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	131	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	133	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	130	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	132	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	131	31:55	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	134	42:10	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	133	47:05	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	137	57:26	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	134	1:03:19	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:13	133	1:03:20	12,00 km

annons