Slussen tur och retur

Söndag 25 februari 2018 18:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-4• lätt snöfall.
Kroknade lite i de sista backarna och la in en andhämtningspaus efter 10 km.

11,31 km
Distans

1:13:07
Tid

6:28 min/km
Snitt

166
Snittpuls

180
Maxpuls

158
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (karta)

252 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug DTS2

Total distans:

50:00:43

451 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 februari 2020	10,40 km	1:10:05	6:44 m/km
22 december 2019	11,30 km	1:20:54	7:10 m/km
17 augusti 2019	10,24 km	1:07:09	6:33 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	145	6:30	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	160	12:42	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	164	18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	167	24:56	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	167	31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	167	37:48	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	169	44:15	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	171	50:57	8,00 km
9	1,00 km	6:58	6:58	173	57:55	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	173	1:04:18	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	171	1:11:11	11,00 km
12	0,31 km	1:57	6:17	173	1:13:08	11,31 km

annons