Långpass Hagaparken ToR

Lördag 3 mars 2018 09:38

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En strålande förmiddag med solsken, svag vind och några minusgrader. Kul att se så många som är ute och njuter av vintern och finvädret. Rejält långpass på blandade underlag men mestadels bra. Blir en bra mängdvecka detta här.

36,01 km
Distans

2:44:32
Tid

4:34 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

Gillas av

Peter Helmroth och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	47:58	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	52:38	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	57:22	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	1:02:11	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	1:06:59	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	1:11:51	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	1:16:18	16,00 km
17	1,00 km	4:27	4:27	1:20:45	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	1:25:20	18,00 km
19	1,00 km	4:34	4:34	1:29:55	19,00 km
20	1,00 km	4:23	4:23	1:34:17	20,00 km
21	1,00 km	4:31	4:31	1:38:48	21,00 km
22	1,00 km	4:36	4:36	1:43:23	22,00 km
23	1,00 km	4:40	4:40	1:48:04	23,00 km
24	1,00 km	4:36	4:36	1:52:40	24,00 km
25	1,00 km	4:26	4:26	1:57:06	25,00 km
26	1,00 km	4:21	4:21	2:01:27	26,00 km
27	1,00 km	4:25	4:25	2:05:52	27,00 km
28	1,00 km	4:24	4:24	2:10:16	28,00 km
29	1,00 km	4:26	4:26	2:14:42	29,00 km
30	1,00 km	4:25	4:25	2:19:07	30,00 km
31	1,00 km	4:28	4:28	2:23:35	31,00 km
32	1,00 km	4:13	4:13	2:27:48	32,00 km
33	1,00 km	4:21	4:21	2:32:10	33,00 km
34	1,00 km	4:11	4:11	2:36:20	34,00 km
35	1,00 km	4:01	4:01	2:40:21	35,00 km
36	1,00 km	4:05	4:05	2:44:27	36,00 km
37	0,01 km	0:06	7:06	2:44:33	36,01 km

annons