Stävie Trail

Söndag 4 mars 2018 11:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jäkligt tufft och backigt, men kul! Två varv på 6,5 km-banan.
Joel vann LMM-striden på 13 km med mig inte så tätt bakom, Anders kom först bland LMM:arna på 6,5 km! Härligt!

13 km
Distans

1:13:56
Tid

5:41 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Comolus 16

Total distans:

44:14:16

478 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 november 2021	5,63 km	42:57	7:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Peter Hansson LMM, Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM, Peder Hofmann och Per Eskilsson LMM

Kommentarer

Starkt! Du blir svårslagen i Frankrike.

Bertil Nilsson | 4 mars 2018

Snyggt jobbat!

Peder Hofmann | 4 mars 2018

Bra kämpat Håkan!

Claes Oveby LMM | 4 mars 2018

Kul bra Håkan !

Cauchard Bernard | 4 mars 2018

Bra jobbat

Per Eskilsson LMM | 5 mars 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	23:08	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	34:35	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	40:07	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	52:05	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	58:06	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	1:04:02	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	1:10:10	12,00 km
13	0,65 km	3:47	5:47	1:13:56	12,65 km

annons