Backintervaller vid Villa Utsikten

Onsdag 7 mars 2018 16:00

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Viljan fanns men kroppen ville inte idag heller. Får nog låta kroppen läka ut förkylningen lite till.

5,16 km
Distans

43:12
Tid

8:22 min/km
Snitt

128
Snittpuls

164
Maxpuls

142
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (karta)

189 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Ismail K och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,68 km	10:33	6:16	127	10:33	1,68 km
2	0,25 km	2:03	8:10	143	12:36	1,93 km
3	0,26 km	2:16	8:49	131	14:52	2,19 km
4	0,24 km	2:17	9:22	146	17:08	2,43 km
5	0,26 km	2:11	8:30	132	19:19	2,69 km
6	0,24 km	2:04	8:32	151	21:23	2,93 km
7	0,28 km	3:17	11:48	127	24:41	3,21 km
8	0,24 km	2:02	8:18	150	26:42	3,46 km
9	1,70 km	16:30	9:42	119	43:12	5,16 km

annons