Vrenningerundan

Tisdag 6 mars 2018 19:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Oj, idag gick det tungt. Kroppen verkar glömt bort vad springa är.
Tog mig hem närmaste vägen när jag kroknade rejält längst bort.

12,6 km
Distans

1:20:40
Tid

6:24 min/km
Snitt

134
Snittpuls

179
Maxpuls

164
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (karta)

58 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Trail5

Total distans:

27:22:42

239 km

Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	144	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	170	11:41	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	144	17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	128	24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	130	30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	127	36:49	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	133	43:16	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	131	49:43	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	130	56:14	9,00 km
10	1,00 km	7:25	7:25	125	1:03:39	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	127	1:09:52	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	128	1:16:24	12,00 km
13	0,60 km	4:17	7:08	123	1:20:41	12,60 km

annons