annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Söndagslunk

Söndag 11 mars 2018 08:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Slaskigt och dant, men inte lika halt som igår.

18,76 km
Distans

1:32:23
Tid

4:55 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

504 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	118	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	126	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	134	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	134	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	134	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	132	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	132	33:33	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	133	38:21	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	136	43:15	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	144	48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	136	53:07	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	135	58:17	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	134	1:03:18	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	129	1:08:23	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	130	1:13:27	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	129	1:18:29	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	131	1:23:22	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	133	1:28:29	18,00 km
19	0,76 km	3:55	5:08	131	1:32:24	18,76 km

annons