Nora Marathon - Nora

Lördag 17 mars 2018 09:59

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Riktigt bra långpass. Många långa backar och en hel del is men trevligt var det. Landade på en tredje plats.

42,195 km
Distans

3:26:32
Tid

4:54 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

523 meter
Total stigning (karta)

1052 meter
Total stigning (klocka)

Lukas Segersten och Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	150	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	9:45	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	145	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	142	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	144	24:21	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	150	29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	147	34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	149	38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	149	43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	155	48:12	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	148	52:54	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	151	57:46	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	145	1:02:20	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	154	1:07:31	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	142	1:12:09	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	151	1:17:08	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	148	1:21:55	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	147	1:26:36	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	152	1:31:21	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	145	1:36:08	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	151	1:41:13	21,00 km
22	1,00 km	4:43	4:43	145	1:45:56	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	151	1:50:50	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	149	1:55:45	24,00 km
25	1,00 km	4:49	4:49	152	2:00:34	25,00 km
26	1,00 km	4:40	4:40	147	2:05:14	26,00 km
27	1,00 km	5:09	5:09	155	2:10:23	27,00 km
28	1,00 km	4:55	4:55	149	2:15:19	28,00 km
29	1,00 km	4:52	4:52	150	2:20:10	29,00 km
30	1,00 km	4:40	4:40	157	2:24:50	30,00 km
31	1,00 km	5:04	5:04	154	2:29:54	31,00 km
32	1,00 km	5:20	5:20	154	2:35:14	32,00 km
33	1,00 km	4:45	4:45	149	2:40:00	33,00 km
34	1,00 km	4:35	4:35	157	2:44:34	34,00 km
35	1,00 km	5:11	5:11	160	2:49:46	35,00 km
36	1,00 km	4:39	4:39	154	2:54:24	36,00 km
37	1,00 km	4:42	4:42	156	2:59:07	37,00 km
38	1,00 km	5:02	5:02	160	3:04:09	38,00 km
39	1,00 km	4:51	4:51	156	3:09:00	39,00 km
40	1,00 km	4:55	4:55	158	3:13:55	40,00 km
41	1,00 km	4:43	4:43	155	3:18:38	41,00 km
42	1,00 km	5:05	5:05	161	3:23:42	42,00 km
43	0,63 km	2:50	4:33	164	3:26:33	42,63 km

annons