Draken Söder runt 12 km

Söndag 18 mars 2018 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-5, sol, kraftig motvind sista 5

11,92 km
Distans

1:06:05
Tid

5:33 min/km
Snitt

131
Snittpuls

138
Maxpuls

164
Stegfrekvens

287 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	130	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	132	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	135	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	133	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	132	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	132	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	133	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	131	49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	129	55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	132	1:00:49	11,00 km
12	0,92 km	5:16	5:43	133	1:06:05	11,92 km

annons