Lunchpass

Onsdag 21 mars 2018 11:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har klagat på både känslan och vädret ett bra tag nu, men idag var det över förväntan. Är nog läge att börja mixa in lite tempo i passen nu.

12,5 km
Distans

1:04:05
Tid

5:08 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	35:34	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	56:40	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	1:01:46	12,00 km
13	0,50 km	2:19	4:36	1:04:06	12,50 km

annons