Snabbdistans 6k

Torsdag 22 mars 2018 18:43

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var 8k men magen och benen satt stopp för det. Hade inte laddat tillräckligt för detta idag helt enkelt, revansch följer...

11,09 km
Distans

49:09
Tid

4:26 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

147 meter
Total stigning (karta)

48 meter
Total stigning (klocka)

adidas Boston Boost 6 (10.5)

Total distans:

90:30:31

1113 km

Garmin Fenix 5

Total distans:

176:36:33

2109 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	146	9:44	2,00 km
3	0,03 km	0:08	4:53	153	9:52	2,03 km
4	0,02 km	0:08	7:08	130	10:00	2,05 km
5	1,00 km	3:56	3:56	156	13:56	3,05 km
6	1,00 km	4:04	4:04	168	18:00	4,05 km
7	1,00 km	4:06	4:06	168	22:06	5,05 km
8	1,00 km	4:01	4:01	169	26:07	6,05 km
9	1,00 km	4:10	4:10	168	30:17	7,05 km
10	1,00 km	4:13	4:13	168	34:31	8,05 km
11	0,00 km	0:01	5:03	167	34:32	8,05 km
12	1,00 km	4:53	4:53	150	39:26	9,05 km
13	1,00 km	5:06	5:06	148	44:31	10,05 km
14	1,00 km	4:20	4:20	151	48:51	11,05 km
15	0,02 km	0:11	7:59	153	49:03	11,07 km
16	0,01 km	0:06	8:40	151	49:09	11,09 km

annons