Hesta

Söndag 25 mars 2018 13:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8 km tröskel på Björnomerakan.

14,31 km
Distans

1:08:54
Tid

4:49 min/km
Snitt

147
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

290 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren och Christer Tinnerholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	120	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	128	11:12	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	147	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	154	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	154	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	161	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	162	32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	162	37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	163	41:23	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	167	45:37	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	140	50:59	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	143	56:20	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	141	1:01:44	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	140	1:07:03	14,00 km
15	0,31 km	1:51	5:59	143	1:08:54	14,31 km

annons