Ölsta

Lördag 24 mars 2018 14:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Träffade Thomas mot slutet och fick en extra bonusrunda i snacktempo.

21,27 km
Distans

2:00:16
Tid

5:39 min/km
Snitt

129
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

420 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren och Christer Tinnerholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	137	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	148	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	129	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	123	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	120	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	128	33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	125	39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	123	45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	127	50:58	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	126	56:33	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	124	1:02:11	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	129	1:07:49	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	124	1:13:26	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	126	1:19:01	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	135	1:24:36	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	134	1:30:08	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	134	1:35:43	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	126	1:41:34	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	130	1:47:18	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	132	1:53:05	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	131	1:58:39	21,00 km
22	0,27 km	1:38	6:04	138	2:00:17	21,27 km

annons