Transportlöpning

Måndag 26 mars 2018 07:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn morgonjogg till jobbet.

11,07 km
Distans

54:17
Tid

4:54 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning

Peter Helmroth, Anders Pihl och Niclas Östman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	49:16	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	53:57	11,00 km
12	0,07 km	0:21	4:43	54:18	11,07 km

annons