annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Korta intervaller 5x500 meter

Lördag 31 mars 2018 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,53 km
Distans

31:32
Tid

6:58 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

134
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Icebug DTS3 M BUGRIP 2017

Total distans:

70:45:33

694 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 februari 2026	4,57 km	32:35	7:08 m/km
28 december 2025	4,57 km	32:58	7:13 m/km
25 december 2025	4,57 km	33:14	7:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,65 km	4:24	6:44	141	4:24	0,65 km
2	0,50 km	2:33	5:06	144	6:57	1,15 km
3	0,03 km	2:00	01:06:44	119	8:57	1,18 km
4	0,50 km	2:31	5:01	145	11:28	1,68 km
5	0,15 km	2:00	13:18	140	13:28	1,83 km
6	0,50 km	2:18	4:35	147	15:45	2,33 km
7	0,17 km	2:00	11:30	131	17:45	2,51 km
8	0,50 km	2:36	5:11	152	20:21	3,01 km
9	0,13 km	2:00	15:50	131	22:21	3,13 km
10	0,50 km	2:36	5:13	152	24:57	3,63 km
11	0,17 km	2:00	11:27	133	26:57	3,81 km
12	0,72 km	4:35	6:21	147	31:33	4,53 km

annons