Motala

Söndag 1 april 2018 06:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,02 km
Distans

1:11:55
Tid

4:29 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

119 meter
Total stigning

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Niclas Östman

Uppe i ottan minsann! Bra jobb där!

Fredrik Zeitelberg | 1 april 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	41:47	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	46:22	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	50:45	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	55:04	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	59:23	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	1:03:37	14,00 km
15	1,00 km	4:10	4:10	1:07:47	15,00 km
16	1,00 km	4:03	4:03	1:11:50	16,00 km
17	0,02 km	0:05	5:05	1:11:56	16,02 km

annons