Kocki-Taserud-Rackstadkorset-Jössestugan-Tillbaka-Gunnarskogsv.-Flygplatsen-Swegon-Solvik-Verken-Stadsparken-Hem

Söndag 1 april 2018 17:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nöjd med att jag fick till ett långpass, för idag var det ganska tungt, speciellt sista 4-5 km. Många backar idag, bra träning.

18,3 km
Distans

1:34:57
Tid

5:11 min/km
Snitt

266 meter
Total stigning

Crivit Svartgrön

Total distans:

84:50:01

1003 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	47:03	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	52:02	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	57:06	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	1:02:10	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	1:07:34	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	1:12:27	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:17:36	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	1:22:53	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	1:27:55	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	1:33:15	18,00 km
19	0,30 km	1:42	5:33	1:34:57	18,30 km

annons