Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg
Skatås 5-an, plus till o från
Tisdag 3 april 2018 08:51
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5-an med extra uppvärmning. Test av skor inför torsdagens KM. Vissa sträckor rena isgatan, drev ner i diket och in i skogen. (Men Saucony väger 222 g och Icebugs väger 365 g.) Klockan mätte 4,75 km och tiden 30:37, inte så imponerande.
8,36
km
Distans
50:41
Tid
6:04
min/km
Snitt
129
Snittpuls
149
Maxpuls
163
Stegfrekvens
170
meter
Total stigning
Skor
Sauccony Hurricane 2, 2016
Total distans:
182:52:36
1760 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
6 juli 2024
11,16 km
1:14:21
6:40 m/km
29 juni 2024
9,10 km
59:41
6:34 m/km
18 september 2022
7,19 km
44:11
6:09 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:57
5:57
114
5:57
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
124
11:40
2,00 km
3
0,30 km
1:42
5:34
126
13:22
2,30 km
4
1,00 km
6:15
6:15
132
19:37
3,30 km
5
1,00 km
6:15
6:15
133
25:52
4,30 km
6
1,00 km
6:09
6:09
131
32:01
5,30 km
7
1,00 km
6:13
6:13
134
38:14
6,30 km
8
0,75 km
4:20
5:45
130
42:34
7,06 km
9
1,00 km
5:54
5:54
129
48:28
8,06 km
10
0,31 km
2:14
7:18
134
50:42
8,36 km
annons