Lövåsenrundan

Lördag 7 april 2018 09:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev österut idag. Förlängde upp lite förbi Östabäck kloster.

24,81 km
Distans

2:21:30
Tid

5:42 min/km
Snitt

135
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (karta)

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Micke J, Ismail K, Stefan Claesson, Bo Johansson, Simon Sköld och Alf Englund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	134	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	152	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	137	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	129	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	134	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	134	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	134	39:17	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	132	44:54	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	137	50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	135	56:40	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	132	1:02:13	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	131	1:07:49	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	131	1:13:39	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	133	1:19:21	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	129	1:24:46	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	130	1:30:28	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	136	1:36:02	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	132	1:41:43	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	135	1:47:24	19,00 km
20	1,00 km	6:19	6:19	135	1:53:42	20,00 km
21	1,00 km	6:03	6:03	138	1:59:45	21,00 km
22	1,00 km	5:35	5:35	135	2:05:20	22,00 km
23	1,00 km	5:43	5:43	135	2:11:04	23,00 km
24	1,00 km	5:50	5:50	138	2:16:53	24,00 km
25	0,81 km	4:37	5:43	138	2:21:31	24,81 km

annons