Runt Fläckebo

Torsdag 5 april 2018 17:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Delar av stigarna var snöfria medan andra skuggiga partier var täckta av is och snö. Hoppas på varmare vår nu!

11,7 km
Distans

1:04:49
Tid

5:32 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

162
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (karta)

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Race Ultra 270

Total distans:

106:08:17

969 km

Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	134	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	137	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	137	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	137	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	138	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	140	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	138	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	142	49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	138	55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	138	1:00:49	11,00 km
12	0,70 km	4:00	5:43	135	1:04:49	11,70 km

annons