annons
Frode Georgsen
1966 • Oslo

15 km progressivt på Bislett

Lördag 7 april 2018 11:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
La opp til 5 km distansfart, 5 km marafart og 5 km halvmarafart. Delene gikk på 24,49 (= 4,58), 23,11 (= 4,38) og 21,32 (= 4,18). Fornøyd med økta ut fra at treningsgrunnlaget er litt dårligere enn ønsket, og at jeg fortsatt ikke er helt bra i setet på høyre side.
15 km
Distans
1:09:32
Tid
4:38 min/km
Snitt
151
Snittpuls
180
Maxpuls
170 meter
Total stigning
Saucony Kinvara 9
Total distans: 
85:39:47
1010 km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons